"À la recherche d'équilibre"
Randonné & AcroYoga
Depuis quelques années, la réserve naturelle des Hauts Plateaux est devenue notre jardin. Nous connaissons bien ses chemins de traverses et lieux magiques. Ici, nous partagerons l’expérience d’un berger ou d’une bergère que nous connaissons bien, là nous prendrons le temps de voir, d’humer, de nous reconnecter…
Nous randonnerons en autonomie complète en compagnie des ânes qui porteront le matériel de bivouac et la nourriture. Le programme que nous vous proposons sort des sentiers battus. Sur le parcours, les rencontres que nous ferons seront essentiellement avec des confrères animaux. C’est dans ce contexte que nous ferons halte et silence pour nous reconnecter à l’essence de ce qui vibre loin des villes. Une reconnexion à notre corps, à son poids, sa souplesse, ses faiblesses et ses forces, pour ensuite jouer ensemble à se porter, se déposer, se reporter, se masser…. Les soirs, seront le prétexte de repas conviviaux et de découvertes des produits de la région, discussions, jeux et autres partages.
Départ
Le matin RDV 9h30 au col du Rousset/parking de Beure.
Retour
L'après-midi 16h parking de Beure/Col du Rousset.
Durée
3 jours et 2 nuits
Niveau
Bonne condition physique conseillée. La pratique du yoga ou de la danse n'est pas éxigée. Si vous avez de 17 à 77 ans et faites déjà usage de votre corps : soyez les bienvenus pour affiner vos placement et jouer sans violence avec votre équilibre. Nous marcherons plusieurs km chaque jour et effectuerons entre 2h et 4h d’ateliers de pratique quotidienne.
Dates 2025
Sur demande à partir de 8 personnes
- Septembre
Encadrement
Mickael: Accompagnateur en montagne diplômé d’état
&
Johann: Danseur, masseur, acrobate, (AcroYoga International®)
L’acroyoga:
Développé dans les années 80
au canada l’acroyoga consiste à se
soustraire à la gravité par le biais
d’un porteur qui fait preuve d’enracinement tandis que le flyer cultive son lâcher prise, sa confiance, son gainage et sa respiration. Cette pratique est riche par l’aspect interactionnel et la finesse du rapport à l’autre. C’est aussi un bon exercice de centrage et de communication.
Le contact improvisation:
Le contact improvisation ou danse contact appel à développer notre capacité d’écoute corporel de l’autre, à trouver nos axes de force pour ancrer notre mouvement, a proposer, saisir et accepter les conséquences du hasard, renoncer à l’exigence du résultat pour accueillir ce que l’instant décide.
Le massage Thaï:
Né il y a plus de 2500 ans, le massage Thaî fait partie du patrimoine de l’unesco. Dans cette pratique thérapeutique, il est question de faire cadeau de son poids avec pertinence pour ancrer et relaxer son receveur. Cette technique est aussi puissante que douce, tant pour le donneur en position de yoga, que pour le receveur qui apprend à communiquer ses besoins et approfondir sa respiration.
Les Ânes:
Passez un moment avec eux et la surprise de la relation qui se crée est intense. Leur réputation est inexacte, ils sont tous de grands sensibles qui ressentent très bien les émotions qui nous traversent. En prenant soin d’eux une confiance et une complicité finit par s’installer. Peut-être ont-ils tout simplement une grande capacité d’écoute grâce à leurs longues oreilles.
Le bivouac sur la réserve naturelle des Hauts Plateaux du Vercors:
Une expérience qui ne laissera personne indifférent. C’est une manière authentique de s’immerger au cœur d’une nature intacte tout en la respectant, de se couper du reste du monde pour renouer avec l’essentiel. Pouvoir sentir renaître cette sensation d’appartenir à un tout et de prendre conscience de sa place. Avec comme seul plafond la voûte céleste, l’esprit peut alors vagabonder librement.
*Pour votre sécurité nous sommes reliés par radios au réseau Sécurité Dauphiné.
Nos itinéraires sont adaptés à des familles, nos rythmes de marche n’excèdent pas 2h le matin et 2h l’après-midi, parfois moins…tout dépend du groupe, de la météo, nous connaissons notre territoire et nous voyageons ensemble comme des nomades. Nous avons tout notre nécessaire avec nous, personne ne nous attends le soir. Nous affirmons que c’est la richesse de nos séjours, loin des rythmes urbains, des stress de la vie quotidienne. Une immersion en pleine nature pour se ressourcer en prenant le temps d’apprécier les beautés qui nous entourent.
(liste exhaustive, ne prenez rien de plus)
- un sac à dos adulte confortable (60 ou 70 litres) et son sur-sac.
- un sac de couchage chaud type sarcophage (température confort 0°C ou 5°C), avec sac de compression, c'est important (dimensions maxi. compressé : 45 cm x 25 cm)!
- des chaussures de randonnée imperméables (tige haute de préférence et de - de 10 ans ! )
- une paire de chaussure légère type sandale pour mettre à l'étape
- une veste imperméable et coupe-vent
- une fourrure polaire ou doudoune
- une cape de pluie ou un pantalon imperméable
- un pantalon confortable pour la marche
- un caleçon long synthétique léger (pour la nuit ou pour le soir à mettre sous le pantalon)
- sous pull ou micro polaire
- des tee-shirt séchant rapidement (évitez le coton)
- une paire de chaussettes chaudes pour la nuit
- un bonnet, des gants (oui ! ce n'est pas une plaisanterie !)
- un sous-vêtement de rechange pour le soir
- une gourde de 1L minimum
- un couteau
- une lampe frontale
- du papier hygiénique
- des lunettes de soleil, de la crème solaire
- une casquette ou un bob
- une mini trousse de toilette
- vos médicaments personnels si toutefois vous en avez besoin
*Nous nous chargeons bien sûr d’une trousse de secours complète.
*Un conseil : mettez tous vos vêtements dans un sac plastique (type sac poubelle) à l’intérieur du sac à dos en cas de pluie ils seront protégés et prévoyez aussi des petits sacs congélation (de la taille d’un pied) pour pouvoir mettre vos pieds au sec si les chaussures mouillées.
!!! Nous attirons votre attention sur un point important : des chaussures de marche de plus de 10 ans qui peuvent sembler être en bon état risquent de perdre leur semelles au bout de quelques minutes de marche. Alors vérifier bien l’état de vos chaussures, c’est capital… pour protéger vos petits pieds !
Prix par personne
Sortie de 4 jours:
450 € / adulte
420 € / enfant de 4 à 12 ans (oui c’est possible !)
Sortie de 3 jours:
(samedi 7 juin au lundi 9):
350 € / adulte
320 € / enfant de 4 à 12 ans
30% d’acompte à la réservation. Solde des séjours avant le 30 juin.
Bénéficiez d’une remise de 10% pour tout groupe constitué à partir de 8 personnes.
Offre spéciale pour les séjours à partir du 19 août: profitez de 15% de réduction.
Le prix comprend :
Les repas du jour 1 au jour 4 , l'encadrement, le prêt du matériel de bivouac (tentes et matelas), la mise à disposition des ânes ainsi que tout le matériel spécifique à ce type de randonnée (vaisselle, brûleur, casserole...).
Le prix ne comprend pas :
Le transport du lieu de domicile au point de départ, et le retour.
Sorties sur demande à partir de 8 personnes
Hébergements avant votre départ:
à La Chapelle-en-Vercors
04 75 48 22 54
Notre « QG » de séjour sur les Hauts plateaux. Vous serez accueillis par Jef qui reçois notre clientèle depuis plus de 12 ans.
N’hésitez pas à le contacter, il se trouve au Col du Rousset à 5km du départ de la randonnée.
Hébergements Insolites & Gîte/Refuge.
À 10km du lieu de départ
Comment venir?
En voiture :
Ils nous ont fait confiance...
